黄瓜皮去掉好还是不去好
建议不去皮好。黄瓜皮中的营养物质是很高的，因此吃的时候不去皮是最好的；但要是不喜欢吃黄瓜皮，那么也是可以去掉。
带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。
黄瓜保存方法：
首先，把买回来的黄瓜用清水洗一下，洗完之后不用晾干，保持黄瓜表面有水分就可以。
然后，取出纸巾，用至今把黄瓜包起来，包好之后，再用水把纸巾弄湿，因为这样可以保证黄瓜具有充足的水分，不会出现缺水的情况。
然后取出保鲜袋，把包好纸巾的黄瓜装到保鲜袋里面，放在阴凉的地方，可以不用放到冰箱里，这种方法即使保存一个星期，黄瓜也不会出现发蔫变干的情况。
以上内容参考：百度百科-黄瓜
黄瓜要削皮吃吗
黄瓜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是特别丰富的，但是有不少人在吃黄瓜的时候，会将黄瓜削皮，其实在吃黄瓜的时候，最好是尽量不要削皮，因为黄瓜中大多数的营养都在皮上，如果将黄瓜皮削掉，就会导致营养成分流失，但是有一些农民会在黄瓜上喷有大量的农药，如果是这样的情况，最好是浸泡一段时间然后再吃。
黄瓜皮的营养价值是比较丰富的，所以在吃的时候最好是尽量不要削皮，吃黄瓜的时候，最好是先将黄瓜在清水下冲洗干净然后再吃，这样就能够减少农药残留的可能性，吃黄瓜对人体健康有很多的好处，并且适当的吃黄瓜，还有助于帮助减肥。
黄瓜，是日常饭桌间常见的一种蔬菜，在广东地区又称为青瓜。见过黄瓜的人都知道，黄瓜的表皮有柔软的小刺，那么吃黄瓜要削皮吗？
其实一般来说，是建议生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒的效果。这是因为黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势，主要是由黄瓜皮"味甘、性平"的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
所以，我们在生吃黄瓜时，最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加快排毒"脚步"。
妈网百科提醒，如果是带皮吃时一定要把黄瓜洗净，过眼下的农药污染问题非常严重，所以想要带皮吃黄瓜，那就要注意清洗。另外由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。
黄瓜需要削皮吃吗
黄瓜相信大家都很熟悉的，黄瓜是我们家庭餐桌常见的蔬菜瓜果之一。可以用来炒着吃，凉拌或者生吃。有的人认为蔬菜水果皮直接和农药接触，存在农药残留超标的风险，所以一定要削掉。，也有人觉得黄瓜带皮吃更有营养。那么吃黄瓜到底需不需要削皮呢？
黄瓜需要削皮吃吗
黄瓜不要削皮。其实不管黄瓜还是苹果，皮的部位都很有营养，黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。带皮吃黄瓜还可以促进维生素C的吸收，应当保留食用。
如何有效的去除黄瓜的农药残留
但为预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净食用。这样可以最大化的去除农药残留。
黄瓜的营养价值
黄瓜中富含一种叫做葫芦素C的物质，这种物质可以提高我们的免疫力，从而增强人体的免疫功能，免疫功能强大后就能有效抵御细胞癌变，能够达到抗肿瘤的目的。
老黄瓜中还含有丰富的维生素E，能够起到延年益寿、抵抗衰老的作用。另外，老黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜汁还可以涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的效果。
黄瓜中所含的有效成分对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒，起到解酒保肝的作用。
黄瓜中的果糖不比其他的果糖，食用后非但不会增高血糖，还能请血管，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
黄瓜要削皮吗
黄瓜一般不需要削皮，因为黄瓜皮含有大量营养物质，不过吃黄瓜之前一定要清洗干净，否则容易摄入黄瓜皮表面的灰尘和细菌。新鲜黄瓜可以直接食用或者炒菜，如果买回来的是老黄瓜，为了口感不变差可以去皮食用。
黄瓜一般不需要削皮
黄瓜一般是不需要削皮的，因为黄瓜皮含有大量维生素以及微量元素，黄瓜和皮一起吃会摄入更加丰富的营养。不过黄瓜皮外表凹凸不平容易残留细菌和污渍，建议吃黄瓜之前要清洗干净表皮后再吃。
黄瓜含有大量水分以及维生素，平时炒菜的时候，把黄瓜浸泡在盐水里10～15分钟后清洗可以减轻农药残留，此时吃黄瓜的营养价值最高。如果买回来的黄瓜比较老，那么黄瓜皮就会影响口感，此时可以去皮食用。
黄瓜的烹饪方式有很多，夏季可以把黄瓜当做水果食用，能够生津止渴，还具有利尿去热的作用。炒菜是目前黄瓜最常用的烹饪方式，将黄瓜和肉片、鸡蛋等食材一起烹饪不仅口感爽脆，而且营养价值也更高。
黄瓜削皮吃好还是不削皮吃好？
不削皮有营养。
最近，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上三部分的混合物，然后分别测定新鲜时和烹饪后的维生素
C含量。
结果发现，每100克新鲜黄瓜中的维生素C含量，由高至低的顺序为皮、籽、混合、肉，分别为19.79毫克，15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克。可见，黄瓜皮的维生素C含量是其肉质部的3倍多。黄瓜经过烹饪以后，四种样品中的维生素
C含量都有所减少，但其由高至低的排列顺序却为籽、皮、混合物、肉，其中籽最高（13.20毫克／100克），而肉质部最低（仅为1.79毫克／100克），前者竟然是后者的7.37倍！
上述研究给了我们一个非常有趣的启示：原来人们食用的黄瓜肉质部竟然是黄瓜中维生素
C含量最低的部分，而真正含量高的部分却是新鲜的黄瓜皮和烹饪后的黄瓜籽。这就提示我们，原来食用黄瓜时削皮去籽的做法，其实是丢弃了黄瓜中维生素
C含量最丰富的部分，就好像"买椟还珠"，十分可惜。所以，就此意义而言，黄瓜最宜生食，而且最好带皮吃。当然，眼下的农药污染问题非常严重，这在很大程度上妨碍了吃"皮"，但至少不要弃籽。家庭主妇也可以到超市选购有绿色标签的无污染黄瓜，只要在水中浸泡半小时就可以放心食用了。
生吃黄瓜削皮好还是不削皮好
生吃黄瓜不削皮好。
黄瓜皮里面是含有非常丰富的有益成分，黄瓜的皮里面的维生素含量最高，若将黄瓜削皮之后再食用就丢失了黄瓜中维生素c含量最高的部分。
黄瓜的功效具体如下：
1、可以清热解毒，所以对于热病口渴、风热气盛、烦躁如狂的人，如果适当食用黄瓜有很好的清热解毒、平复情绪、缓解上述症状的功效。
2、黄瓜皮去掉一般不是特别的好，皮里面含有丰富的营养成分。黄瓜皮里面含有丰富的营养成分并且具有良好补血的作用，所以在用黄瓜皮贴脸的时候，尽量不要去掉黄瓜皮。如果皮肤比较干燥，可以通过注射_水光针的方法进行滋养皮肤。
3、可以利水消肿，对于四肢浮肿、腹水的人，如果适当食用黄瓜，通过利水而达到明显的消肿的功效。黄瓜的。
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