五脏养生音乐五首曲（养生音乐五首曲养五脏）

聆听五音滋养生命(三)： 五音曲目推荐

一、角音曲目：以3(Mi)为主音的乐曲，应肝，五行应木，主缓缓升发。

·《江南好》

·《蓝色多瑙河》

·《Cerf-volant》(电影《放牛班的春天》主题曲)

·《春风得意》

·《江南丝竹》

·《春天在哪里》(童声合唱版)

·《春之声圆舞曲》

·《胡茄十八拍》

二、徵音曲目：以5(Sou)为主的乐曲，应心，五行应火，主升发，热烈奔放。

·《春江花月夜》

·《喜洋洋》

·《卡门序曲》

·《梁祝(小提琴演奏)》

·《世界著名管弦乐万宝路之选曲》

·《涛声依旧》

·《丢手绢》

·《紫竹调》(古筝)

·《金蛇狂舞》(古筝)

·《解放军进行曲》

·《茉莉花》

·《喜相逢》

三、宫音曲目：以1(Do)为主的曲目，应脾，五行应土，主调和五脏。

·《闲居吟》

·《鸟投林》(板胡)

·《秋湖月夜》

·《Moonlight》(贝多芬)

·《天边》(韩磊)

四、商音曲目：以2(Re)为主音的乐曲，应肺，五行应金，主收敛。

·《阳春白雪》(琵琶)

·《阳关三叠》(古筝)

·《黄河大合唱》

·《第三交响曲》

·《汉宫秋月》

五、羽音曲目：以6(la)为主的乐曲，应肾，五行应水，主收藏。

·《琵琶语》(林海)

·《鸿雁》

·《太极》

·《梅花三弄》

·《二泉映月》

·《乌夜啼》

·《雉朝飞》

·《枉凝眉》

中医开方是一人一方，五音平衡五脏的实践运用也是因人而异，但有一个简便的原则不难掌握：只要听了能放松舒服，那个音乐就是你的方子。

向你推荐几首养肾的音乐

      尼采说过：“没有音乐，生命是没有价值的。”众所周知，音乐与人的生活质量息息相关。但说音乐还能补肾，似乎是天方夜谭了。其实，真的，音乐还真能补肾。

      一般认为好的音乐有助于脑部感性神经细胞的发展，培养美感和高尚仁爱的情感，达到减压，保养心灵的目的。这也是人们喜欢听音乐的原因。但你可能不知道，人体内部的神经系统和感官等都有自己基本的生理振动频率和节奏，如果音乐的振动频率和节奏与人体的生理振动频率和节奏互相一致的话，这就产生了一种「声脉冲」的共鸣，音乐由此透进人体内部，被人体正面吸收。

      古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。古人认为五音与五脏相通。古人将五音与天、地、身、心相联系，认为角、徵、宫、商、羽分属木、火、土、金、水，与相应的五脏相通，五音对五脏有重要的作用，可以促进人体脏腑气血的有序化，有益于心气的恢复，脾胃的运化，肾水的固摄等作用，从而达到养生延年的作用。于是，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。这就是“五音疗疾”的身心基础。

      肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，如果身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。

      属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式的乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

      最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

      此外，养肾的音乐常听的还有：国内的《平沙落雁》、《木棉花开》、《江河水》、《鸥鹭忘机、《迎宾客》、《到春来、《本草纲目》、《芳草地》、《夜曲》、《老大》、《半兽人》、《别找我麻烦》、《嗯》

      欧美的Rap god、the ocean、in the end、numb、strip that down、look at me now、nepenthe、no roots、the show、let ner go

      总之，音乐对人体的调节是多方面的，音乐养生是科学与艺术相结合的产物。既是一种实用的音乐活动，又是一种有效的养生治疗方法。人们用音乐抒发情感，用音乐传达信息，用音乐鼓舞斗志，用音乐愉悦生活。今天，我们应该有意识地借助这种高雅的艺术形式去养生、争取长寿，使更多的人受益。

人体的五脏，它们各自都喜欢什么样的音乐？

音乐是生活的调剂品，好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受，还能疗心治病。比如，古代宫廷就配备有乐队歌者，除了娱乐的作用，就是为了舒神静性、颐养身心。

传统医学认为，音乐疗疾源于五行音乐疗法。根据阴阳五行学说，五行中的木、火、土、金、水，分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾，五音阶的角、徵、宫、商、羽，从而把五行、五脏、五音相配，用于音乐治疗，这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础，也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”

思想的临床实践。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示，人体五脏都有自己喜欢的曲调，聆听相应曲目，可以让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

肝曲：《胡笳十八拍》。中医理论中，肝主谋虑喜条达。日常多思多虑、烦恼抑郁，都容易损害到肝。时间一长，体内气机就会郁滞，出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病。和肝相通的音阶是“角”，相当于简谱中的“3”。角调的音乐，大多如春回大地、生机盎然，曲调豪爽亲切，养肝曲目推荐《胡笳十八拍》。该曲“商”音略重，还带羽音，“商”像“金”而萧杀，金能克木；“羽”像“水”而柔和，水能生木，一克一生，肝郁之气自然而解，全身的气机也就通畅了。最佳聆听时间为晚上7~11点。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

心曲：《紫竹调》。“心”是五脏六腑里的君主，掌控人体的精神和血脉。工作生活受到压力会直接影响到它，常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁。和心气相通的音阶是“徵音”，大致相当于简谱里的“5”，合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动，而且听起来层次分明。就如同一团熊熊燃烧的“火焰”，这在五行上和心完全对应，养心曲目推荐《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能正常发挥。最佳聆听时间为晚上9~11点。

脾曲：《十面埋伏》。

脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

脾曲：《十面埋伏》。

脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

肺曲：《阳春白雪》。肺主一身之气，也管理着呼吸系统。外界的粉尘、细菌会侵袭到肺，出现咽喉不适、咳嗽气喘、胸部憋闷等。和肺相通的音阶是“商”音，相当于简谱中的“2”，商调音乐大多悲壮高亢、铿锵清越，具有“金”肃穆萧杀的禀性，养肺曲目推荐《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把肺从里到外彻底“梳理”一遍。最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。

肾曲：《梅花三弄》。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、酗酒喝浓茶都会伤肾，出现尿频、腰酸膝软、黎明腹泻等症状。和肾相通的音阶是“羽”音，相当于简谱中的“6”。“羽”音顾名思义，就像羽毛浮在水面，自然而平和，轻盈而自在，养肾曲目推荐《梅花三弄》，其主旋律悠扬静谧，滋养肾水，可以平息肾中虚躁。最佳聆听时间为上午7~11点。

中医五行音乐疗法最佳曲目

中医五行音乐疗法最佳曲目《左传》、《紫竹调》、《胡笳十八拍》《阳春白雪》。

1、百病生于气，止于音也

据说在古代，真正中医大师不用针灸和中药，而是用音乐。一曲终了，病退人安。《黄帝内经》的成书标志着中医的诞生。其在两千多年前就提出了五音疗疾的理论。

《左传》：音乐像药物一样有五味，正确的享受音乐可以使人百病不生，健康长寿。在古代宫廷配备乐队和歌者，不纯是为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

2、养心音乐

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

3、养肝音乐

最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

4、养肺音乐

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

中医

中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本医学、韩国韩医学、朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。

中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

56首经典的养生音乐，赶紧下载了放在店里和家里播放吧

弘扬传统中医文化，自然疗愈大道至简。关注 我们 ，回归本来的自己.

小白根据中医五音疗法，整理了56首在 养生 馆和家里适合听的经典音乐，欢迎大家收藏转发

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，

音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生， 健康 长寿。

古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了 娱乐 ，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

最佳聆听时间：21：00－23：00。

最佳聆听时间 ：19：00－23：00。

推荐理由：

1.脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，　

最佳聆听时间：

在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

最佳聆听时间： 15：00－19：00。

1.太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，

最佳聆听时间：7：00－11：00。

高血压人群适合的音乐

1.银色沙滩

2.冬表树

3.碧涧流泉

4.梦之地

5.我划的小船

糖尿病人适合听 得 音乐

1.心灵之音Bandari

2.森林幻想曲Bandari

3.溪边的铃儿声Bandari

4.河上的月亮Bandari

5.变幻彩风Bandari

6.天真浪漫Bandari

7.天地美乐诗Bandari

8.大海奔腾Bandari

解抑郁音乐

1.梦江南段银莹 - 国乐醉筝

振作精神音乐

1.金蛇狂舞纯音乐 - 素手云筝集

2.步步高中央民族乐团 - 百年经典

去烦燥音乐

1.塞上曲吕培原 - 琵琶类-梅花三弄

改善睡眠音乐

1.感觉完美Bandari

2.流星雨Bandari

3.秋天的落叶Bandari

4.高山流水曹正 - 南北古筝名家名曲

5.月儿高林石城 - 养正轩琵琶谱

促进食欲音乐

1.花好月圆传奇乐坊 - 民乐合集1

茶室音乐

佛家精心音乐

一个人的 健康 ，良好的心态50%、正确的饮食50%，就能确保不生病。

良好的心态是非常重要的， 养生 音乐可以帮助我们拥有良好的心态。

“五音疗疾”：46首中医养生音乐，一曲终了，舒神养性

音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。

早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生， 健康 长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了 娱乐 ，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

养心音乐

紫竹调

纯音乐 - 素手云筝集

心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

大胡笳

戴茹 - 广陵散

肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目：肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

养脾音乐

十面埋伏

传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏

长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。

最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

养肺音乐

阳春白雪

传奇乐坊 - 传奇乐坊琵琶曲演奏

吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、 汽车 尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐

梅花三弄

传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

高血压音乐处方

银色沙滩

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冬表树

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碧涧流泉

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梦之地

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我划的小船

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心灵之音

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溪边的铃儿声

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河上的月亮

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变幻彩风

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天真浪漫

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天地美乐诗

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大海奔腾

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解抑郁音乐

梦江南

段银莹 - 国乐醉筝

振作精神音乐

步步高

中央民族乐团 - 百年经典

去烦燥音乐

塞上曲

吕培原 - 琵琶类-梅花三弄

5首改善睡眠音乐

感觉完美

Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠

流星雨

Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠

秋天的落叶

Bandari - 我的 健康 音乐 改善睡眠

高山流水

曹正 - 南北古筝名家名曲

月儿高

林石城 - 养正轩琵琶谱

14首 养生 音乐

风清云淡

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行云流水

张维良 - 养生 音乐

出水莲

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茶悟聚友

戴亚 - 养生 音乐

平湖秋月

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水碧霞光

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疏梅弄影

张维良 - 养生 音乐

灵魂

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光明

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高山

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蒸汽

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促进食欲音乐

花好月圆

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茶室音乐

琵琶语

赵聪 - 琵琶新语

渔舟唱晚

付娜 - 佰度烧-古筝

寒鸦戏水

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渔樵问答

传奇乐坊 - 传奇乐坊萧演奏曲

禅茶一味

张维良 - 禅静思语

苦雪烹茶

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