每天早晨一碗小米粥，一个鸡蛋，上午一袋酸奶，吃涮菜，晚上不吃，每天快走二十里，一个月能瘦多少
20斤左右 =。= 我素一天早饭吃点晚饭吃点 一个月瘦10斤- -， 不过我是不运动
半个月光吃小米粥和鸡蛋能瘦10斤嘛？
我有个比这更好的方法，而且健康。 你不妨尝试：番茄1个，芹菜1瓣，洋葱1个，马蹄5个，独子蒜3-5个，玉米1个 全部材料切小块，蒜头可以不切。 锅中放水，大概3-4碗，切好的材料放入锅中先大火煮至水沸腾，转小火煮半小时，放少许盐就可以吃了。 刚开始2天吃一次，平常可以正常饮食，切忌大鱼大肉，油炸煎补。 每天坚持有氧运动30分钟。 基本一个月可以实现你减10斤的愿望。 不过要是吃后有头晕，心闷，心慌就应该把分量减半或停止食用。
天天喝小米粥能减肥吗
可以减肥，小米粥热量低，还可以利尿消肿，但是长期喝会造成营养不良，可以选择在早上和晚上喝，中午还是要 吃一点主食，减肥要注意营养搭配，饮食清淡。
拓展资料：
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
参考资料:网易健康《小腿粗的原因是什么?》《小腿粗的原因是什么》
每天一日三餐喝小米粥五天我瘦了四斤。。。
单靠这个是没有用的，平时还要运动。三餐吃小米粥，你可能会瘦，但是你会营养不良，这样很不值得。我就是这样的，现在各种后悔。如果你为了减肥可以不惜自己的身体，那你还是吸毒吧，更快更有效果（说话太直别介意）
每天只喝两顿小米粥，或吃水果 两个月能瘦多少斤啊
看你坚持多久了。只坚持两个月可以瘦5-10斤
如果坚持半年，你会瘦到130
坚持一年，你皮包骨头只有100斤了。
怕买到不好的小米或者假小米，建议到淘宝的山丫头那里看看。是山里农民自产自销
喝小米粥能减肥吗
减肥期间可以喝小米粥。
因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。
若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。
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扩展资料：
适合喝小米粥的人：
1、容易失眠的人群
很多围绝经期女性都有失眠的问题，如果遍寻无计，不妨试试晚上喝点小米粥。小_有养胃的作用，中医认为“胃和则卧安”，胃里舒服的时候，人也比较容易酣然入睡。
2、脾胃虚热的人群
普遍来说，舌苔黄厚、大便粘稠、脸色暗黄，头发易出油，可能是脾胃虚热造成。而小米粥有健脾养胃的功效，正在服药的人群也适合吃些小米粥，可减少对胃的损害。
3、大便烂的人群
长期便溏、或易发腹泻的人群，可能是因为脾虚所致。中医认为，五色入五脏，黄色入脾，小米能健脾，可很好地改善这一问题。
4、口腔易发生溃疡的人群
小米营养价值较高，经常食用可以有效预防口腔溃疡、口舌生疮等口腔疾病。网br著作权归作者所有。
参考资料：/js.people.com.cn/n/2015/0512/c360306-24822691.html"target="_blank"减肥的误区--人民网
上述文章内容就是对18天喝小米粥瘦了20斤和喝一个月小米粥能瘦多少的详细解答，希望能够帮助到大家；如有其他更多疑问请关注华展网。
标签： 18天喝小米粥瘦了20斤