压力的好处
1、压力给你应对挑战的力量。
2、压力让人更积极，提高工作效率及工作能力。
3、压力帮你学习和成长。
4、压力让人头脑清醒。
5、带给生活更多乐趣
压力会让生活更加有趣，这是因为我们将压力看作生存工具，有时我们有意识的将自己置身于压力环境中，就是为了享受生活，给生活更多乐趣。比如一些挑战，如初次邀请某人约会，面对并战胜已知恐惧，接触从未见过的人，学习全新事物等。当我们提到压力源时，通常不会马上想到这些。可能是因为上述压力常带给我们正面积极的结果，但这也属于一类压力，这一类型的压力帮助我们实现满足感，健康及快乐。
6、压力让人更敏锐。美国新墨西哥州立大学科学家斯特布尔说：“短期压力向人们提供了处理紧急情况所需的体力和精力。
压力有什么好处？
一般人认为压力的害处大于好处，但是只要处理得当，压力是可以带来好处的。
1.先来重新认识下压力。
压力意味着重要且有意义。说明你对让你产生压力的这件事是很重视的，是认真在对待的。一定程度上来讲，这可以让你摆正自己的态度，直面困难。
压力会产生生理反应。有压力就会紧张，手心出汗、心跳加速、呼吸急促，这说明身体已经感应到重要性，正调动全身的能量来配合你的行动。所以你要感谢你的身体。.
2.改变对压力的看法。
首先我们要承认压力的存在，正视它，而不是逃避它。
其次要意识到压力的积极意义，压力是为了引起我们的重视。
最后，压力导致的紧张情绪，让我们感觉不到疲惫和失落，而是充满斗志，充满能量，不要浪费了这种能量，将它用在正确的地方。
3.正确转化压力。
将紧张转化为兴奋。我们可以将注意力放在怎么解决问题上面，而不是任务的艰巨。这有助于我们积极应对困境。
将恐惧转化为挑战。人碰到困难有两种反应模式：或战或逃。我们应该选择第一种，迎难而上。
保持平常心。压力是人的正常的心理感受，有压力就有挑战，有挑战就有成长。不要排斥它，而是欢迎它，这正是成长的好时机。
以上是压力带来的好处以及怎么正确面对压力。欢迎大家补充，或者讲一讲真实经历。
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压力有哪些好处？
压力帮你学习和成长
任何压力的最后阶段都是恢复，即身体和大脑回到无压状态。但压力恢复不是瞬间完成的。强烈压力反应的几个小时后，大脑都会自动连线，记忆并从经历中学习。
在这期间，你会不停的回想起刚刚在压力状态下发生的事情。若事情顺利，你可能会在脑子里回放刚才的场面，记住做得每件事，以及是怎么成功的。若事情糟糕，你会试图想清楚发生了什么，想想如果以不同的方式做，就会有相反的结果了。
不仅如此，你还会伴有或喜悦、或害怕、或内疚、或长舒一口气的情绪反应，这些事件及感受往往共同储存在大脑中，形成记忆，这将是压力教给大脑和身体如何应对未来压力的全部内容。
压力会在大脑中留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。
当了解到压力的好处，你会在下次面临压力的时候，以更积极的方式思考和应对压力，去拥抱它，而不是一味的害怕和排斥。压力也会带给你不一样的惊喜。
有句话说：“你相信什么，就会看见什么”，这并不是自我麻痹的心灵鸡汤。
事实上，当你面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。
当你对处理生活挑战的能力更自信，你就建立了更强大的社会支持系统。
当你能管理的问题得到处理，而不是恶性循环失去控制，不能掌握的情境就变成了成长机会。
当你拥有了应对压力的资源、社会支持系统以及能够处理压力的积极记忆，压力变真的被你善用且化解于无形之中。
这样，如同其他思维模式一样，压力有意的信念成了自我实现寓言。
是的，你相信什么，真的就看见了什么。
上述文章内容就是对压力的好处和释放压力的好处的详细解答，希望能够帮助到大家；如有其他更多疑问请关注华展网。
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