今年入伏时间和出伏时间
2022入伏时间7月16日。出伏时间8月24日。
今年夏至过后的第三个庚日对应的公历是7月16日，按古历法书上规定“夏至三庚数头伏”可知，7月16日为头伏的开始，按庚曰每十天循环一次，可知7月25曰是头伏的最后一天。
按这样推算，在立秋之前，今年除夏至过后的第三个庚日外，中间还有两个庚曰出现，所以可以确定今年中伏的天数为20天（7月26日至8月14日），末伏是从立秋之后的第一个庚日（8月15日）开始到8月24日结束。
由上推算可知，今年的三伏天共40天，入伏和出伏的具体时间和天数如下：
头伏：7月16日开始到7月25日结束，共10天。
中伏：7月26日开始到8月14日结束，共20天。
末伏：8月15日开始到8月24日结束，共10天。
入伏2021时间表 什么时候入伏2021
入伏2021时间表
2021年入伏时间是7月11日-7月20日，共10天
初伏第1天：2021年7月11日
初伏第2天：2021年7月12日
初伏第3天：2021年7月13日
初伏第4天：2021年7月14日
初伏第5天：2021年7月15日
初伏第6天：2021年7月16日
初伏第7天：2021年7月17日
初伏第8天：2021年7月18日
初伏第9天：2021年7月19日
初伏第10天：2021年7月20日
入伏的意思
入伏，意指进入三伏天。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
入伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。
入伏养生食物推荐
入伏可以吃一些解暑的瓜果，比如苦瓜、黄瓜，都是应季的蔬菜，而且还富含维生素，是解暑的首选。
苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。
黄瓜
黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。
今年什么时候入伏
住宿是一年中最热的时候的开始，三伏天的第一天。这个时间一般在每年的7月中下旬。按照时间计算，今年的住宿时间是2022年7月16日。这个时候天气比较热，要注意降温，避免中暑。
2022年卧虎藏龙的时间:2022年7月16日零时，虎年6月18日星期六。
入伏即入三伏天气。三伏天是在盛夏节气和大暑节气之间的一段潮湿闷热的天气。这个时候天气很热，往往让人遭受一个苦夏。可以这样理解:“伏”表示天气太热，宜静养。日常出行时，最好避开气温最高的时段，选择早晚出行，以免中暑晒伤。
夏天温度还是比较高的，自然阳气生长。同时，此时身体新陈代谢快，体内水分流失快。适当吃一些富含水分的食物，可以补充身体的水分，同时可以缓解烦躁的情绪。但夏季时令蔬菜水果一般水分丰富，肉质较软，为了夏天身体的保养，适当吃一些比较好。
入伏时间表2022年
2022年入伏具体时间是7月16日。
入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，2022年入伏是7月16日。
今年入伏是哪天?
2022年，三伏天从7月16日开始落下。
2022年公历7月16日。农历六月十八，每十天落一次。现在是七月中旬，六月中旬。农历六月二十八日，仲夏持续二十天。农历八月十五日，也就是七月十八日。十天，8月25日。
入夏是指进入三伏天，民间谚语“夏至第一个三伏天”是确立第一个三伏天的依据。历书规定“夏至落在第三个庚日”，意思是“从夏至日开始倒数”，然后在第三个庚日入睡。这里的“庚日”指的是古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。
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