宿舍的气氛很压抑，关系很僵，该怎么缓解呢？
在众多的关系中，宿舍关系必然要在难处理的一列里了。一个宿舍里的人，来自祖国的大江南北，自然存在着众多的差异。任何一个差异，在长期的生活相处中，都有可能成为矛盾的导火索。这就造成宿舍的气氛很压抑，舍友们关系闹得很僵，想要改变这一现状我们要注意以下几点。
01 不要影响别人
宿舍中每个人的作息时间、生活习惯都可能不同，有人喜欢早睡早起，有人喜欢晚睡晚起。这样不管早起的还是晚睡的都会硬影响到其他人，统一作息时间可能很难，但是可以做到尽量不要影响别人，晚睡的可以提前洗漱，早起的动作要轻，减少声响。还有，声音最好不要外放，真的很影响别人。总之，不要为了自己的方便，去影响他人。多为别人着想，也是给自己方便。
02 完成该做的杂务
宿舍是我们除了家里以外另一个我们居住的场所，我们有义务去维持宿舍环境卫生，每个宿舍都有卫生安排，比如按天轮流或按周轮流。轮到你时，你就该认真负责地完成你当日的值日。
03 不要站队
拉帮结派是最让人反感的行为之一啦，你和谁闹了矛盾，你去别的人面前说她的坏话，一起孤立她。这是非常不成熟的表现，你和对方的矛盾是你们之间的问题，千万不要上升到整个集体。你和宿舍一些人走得特别近，而去疏远另一部分人。你有吃的只分给这几个人，还经常跟她讲悄悄话，这会让另一部分人感到尴尬和疏离。你可以和某些人比较要好，但在公共场合还是要顾及集体的感受。
在宿舍生活中，做好自己分内的事，不要拉帮结派，孤立其他舍友。同时在宿舍生活中还要乐于帮助其他舍友，学会分享、尊重舍友的隐私。其实，不仅仅是舍友关系，包括所有的人际关系，尊重是前提，要多为他人着想，遇到摩擦的时候，不要把别人往坏处想，多一点理解和宽容。
大学宿舍，关系不好，一回宿舍就好压抑，怎么办？
01.找一个宿舍之外的好朋友，用友情来化解自己的压抑情绪
很多时候，一个人压抑是由于自己的情绪没有得到释放导致。如果能够找到一个情绪的宣泄口，那你将远离压抑。因此，这个时候的你可以去选择找一个志同道合的朋友，两个人可以一起出去逛逛街，吃好吃的，看画展等。再不济，你们也可以一起去看个电影啥的，总比自己一个人瞎想要好一点。
02.去图书馆学一些自己想要的知识，看一些自己想看的书，丰富自己的精神世界
有时候压抑是因为自己的精神世界内容不多导致，这个时候你取长补短的丰富自己的内心世界，你会发现舍友关系仅仅只是你生活中的一小部分，根本达不到让你压抑烦恼的程度。大学的图书馆真的是一个学校的宝藏储藏地，在那里你可以选到各种你想读的书，不管是小说也好还是工具类的书都有，我甚至还在图书馆看过制咖啡的书，真的是不可思议。
03.试着与宿舍舍友进行一次和解，破除你们之间产生的误会
有时候舍友关系不好可能是一些误会造成的。你要试着去解开这些误会，他有可能仅仅只是你不小心打碎了他心爱的杯子，但是你却当成一个普通杯子来赔偿和对待造成的。或许是他自己不小心将牙膏放到了你的杯子，而他却以为你偷他牙膏导致的。这些事情都是一些小事情，很好解决和解开误会。
04.谈一场恋爱，让爱情的荷尔蒙填充你的内心，这个时候，你的世界只有对方，跟宿舍没有任何关系
如果你觉得你实在不能处理好你们的关系，那你就选择放弃吧！找一个可爱的伴侣，来一场甜甜的恋爱，这样也能够舒缓你的压抑，因为恋爱转移了你的视线，让你忽略了你与室友的不愉快。
寝室关系不好很压抑怎么办
寝室关系不好很压抑要做到：学会尊重、学会包容、学会分享、学会赞美、学会自觉、学会拒绝、学会表达、学会感恩、加强自身、换位思考。宿舍矛盾是大学生里经常出现的事，性格、教养、出生背景等的差异导致各种矛盾，但既然成为了舍友，最好是和平相处，以平和的心态来接受他人。
一、学会尊重
宿舍成员大多来自不同的地方，有不同的生活习惯和性格特点，要学会尊重对方，用彼此能够接受的方式和平共处。
二、学会包容
成员之间的差异可能会带来偶尔的矛盾摩擦，要学会体谅对方，包容对方，出现问题之后积极解决。
三、学会分享
在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，还可以相互分享自己的学习经验，成长经历。在别人遇到困惑、困难时，也可以主动帮助。
四、学会赞美
每个人都有自己的优点和缺点，我们要善于发现别人的闪光点，给予及时的赞美。
五、学会自觉
做事情的时候要考虑到其他人的感受，不能只顾着自己，别人睡觉时自觉地戴上耳机，音量调小一些，不能碰别人隐私的东西，不要擅自拿别人的东西。同时，一定要注意个人卫生。
六、学会拒绝
当室友遇到困难时，要提供力所能及帮助。但是，如果你真的有不方便之处，要学会果断拒绝，不要因为帮助让人而给自己造成困扰。
七、学会表达
有怨气要立刻说出来，心里如果不爽，一定不要憋着，因为总有一天会爆发出来，让关系完全破裂。所以要主动表达自己的情绪，表明自己的态度，让对方知道你是怎么想的。但要注意对事不对人，注意表达的态度和语气。
八、学会感恩
在自己困难的时候，如果别人能够主动提供帮助，我们要心存感激，而不能视为理所当然；如果别人不能提供帮助，也要能够理解。懂得感恩，生活才能更加美好。
九、加强自身
只有修养好的人，别人才乐意与我们相处，更容易受到人们的喜爱。因为大家欣赏她的品格和才能，所以愿意接近并成为朋友。
十、换位思考
在日常的生活交往中我们一定要注重换位思考，这样才能更好地适应生活和适应社会。学会换位思考，将心比心，这样就能够收获感情。宿舍的关系也会保持很好。
上述文章内容就是对寝室关系不好很压抑怎么办和寝室处不好关系咋办的详细解答，希望能够帮助到大家；如有其他更多疑问请关注华展网。
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