2020男孩女孩身高体重标准表
下图是儿童标准身高体重表，家长可以对照查看孩子身体情况是否达标，如果有偏低、矮小等情况，要抓紧春季长高的黄金期，及时补救，给孩子补充营养。
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儿童长高的科学方法
第一，饮食均衡 很多孩子不好好吃饭，经常吃垃圾食品充饥，还有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏毛病都要改正，不然孩子很可能会个子低矮，体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量，尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食，否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物，不能让他们养成挑食的习惯，想方设法多让其吃水果蔬菜，这样才能够保证营养全面。
第二，经常带孩子做运动 适量的运动会促进孩子的身体发育，能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动，如，慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力，自然会感到饥饿，不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，也要选择适合孩子的运动方式，强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。
第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间 现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力，还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌，如果没有进入深度睡眠状态，激素分泌量大大减少，会影响长高。
“你家孩子身高达标吗”，2020年儿童身高表出炉，快来对照一下
现代人对于身高的要求越来越严格，孩子的发育在家长的眼中显得愈发的重要了。在这样一个看脸看身高的年代，很多的家长会把更大的注意力放在孩子的身高上。毕竟，孩子的发育阶段一过，他们想要长高就很难了。
在男孩儿身高表中：1岁时的身高中位数达到了76.5cm。3岁时达到96.8cm。10岁时达到140.2cm。成年18岁时则达到172.7cm。
在女孩儿身高表中：1岁时的身高中位数达到了75cm。3岁时达到95.6cm。10岁时达到140.1cm。成年18岁时则达到160.6cm。
对照着这个标准身高表，不少的家长就开始着急了。
婉儿对于自家孩子的身高有着很严格的要求，她的目标是希望自己的儿子能够长到一米八的大高个，所以在孩子的发育阶段，她可谓是费尽心思啊。
他家儿子今年十岁了，因为很注重孩子的身高所以婉儿对儿童身高标准都是熟记于心的。婉儿知道2020年儿童身高表中，男孩10岁时达到140.2cm才是标准身高。
可是，他儿子的身高总是停留在135~136左右。这就让婉儿百思不得其解了，自己对孩子的饮食更方面都这么的严格了，为什么自己的孩子还是达不到标准身材呢?
1、 遗传
从遗传学的角度来说， 孩子成年后的身高约70%取决于父母的身高，剩下的30%就是其他因素的影响。
很多的家长觉得自己是一个高个子，那么自己的孩子就不会是个矮个子，所以他们就不注重孩子的后天培养。但是，这是一个错误的观点。
要是家长本身个子就不高，那么后天的干预就对孩子的身高很重要了。
2、 睡得好长得高
如果有试过早晚各一次量身高我们会发现早上量的身高会更高一些，而晚上量的身高会没这么高。
而我们长高这个工作也主要是在晚上进行的。促进我们长高的生长激素在晚上分泌得会更旺盛。
菁妈出去讲课时经常看到很多吃奶吃得多，但是长得不好的孩子，一问就是孩子白天吃饭，晚上才喝奶，每天晚上要起来好几次喝夜奶，所以孩子容易长不高。
有的孩子总是达不到标准身高，那么家长就需要观察一下，问题到底是不是出现在孩子的睡眠问题上了。有的孩子一到晚上就精力旺盛，不想睡觉，这就需要家长好好地调整孩子的作息习惯了。
3、 运动
有的孩子喜欢呆在家里看书、看电视、玩手机等等，家长在小时候没有引导孩子经常进行户外运动， 加上手机上 游戏 这么好玩，所以孩子不喜欢运动也是正常的。
而不爱运动喜欢宅家的孩子更可能会因为经常坐着加上吃东西吃得多，容易导致肥胖，一旦肥胖孩子更不喜欢运动，也就会更胖。
而过于肥胖会导致孩子骨龄提前，引起早熟，本来身高可以长到18岁，因为太胖了可能就只能长到15岁了。少了三年就少了十厘米。
1、 牛奶
我们现在大多数的家庭中，牛奶都是必不可少的。其实， 牛奶对于孩子的的成长发育是非常的有效的 。因为牛奶中含有非常高的蛋白质和营养成分，营养成分也是非常全面的，它 可以帮助孩子补全缺乏的单一营养素。
所以家长每天给孩子准备一杯牛奶， 有助于孩子的成长发育，也能让孩子长得更高。
2、 豆类
豆制品中含有非常丰富的营养成分和非常高的蛋白质以及碳水化合物 ，同时又具有很多的 钙、磷、铁 等矿物质。这些物质对孩子的身体都有很大的帮助， 能够补充孩子身体所缺少的各种营养物质。
所以在平时的饮食中，家长可以为孩子准备一些豆类或豆制品，如豆腐、豆干等等。
3、 蔬菜、水果
众所周知， 蔬菜水果中富含有很多的维生素， 它不仅仅 能够促进孩子的生长发育 ，还能够 增强孩子的免疫力 ，这对孩子的好处是不言而喻的。
在孩子的发育阶段，并不是说每天都给孩子准备大鱼大肉就是好的，我们应该讲求营养均衡，给孩子全面的补充营养才是最重要的。平时多给孩子食用蔬菜和水果，对孩子是有很大的好处的。
菁妈寄语:孩子的身体是家长的重中之重。但是，家长也不必要过度担心，在平时的日常生活中，多多注意孩子的营养均衡、合理搭配，这样孩子才能够 健康 成长。
儿童身高标准表2020
【男孩】未来身高(厘米)=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm
【女孩】未来身高(厘米)=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm
这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响，但最终身高还受到其他后天因素的影响。
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
扩展资料：
▊ 突增阶段——— 学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
▊ 冲刺阶段——— 青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
▊ 三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
参考资料来源：
百度百科-少年儿童标准体重
女婴儿身高体重标准表2020
女宝宝的身高标准表：
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如何让宝宝身高体重达标
首先，要睡眠充足。这是最重要的一点。夜间11点-1点，早晨5点-7点，是孩子生长激素的分泌高峰，如果错过了这两个时间段，势必影响宝宝的身高发育。
其次，要加强锻炼。已经证明，跳绳运动能显著提升宝宝的身高。非常适合矮小的小朋友作为锻炼项目。
最后，也要加强营养。虽然现在家家户户都能吃肉，但是饮食贵在搭配。要水果、蔬菜和鱼肉合理搭配。饮食要多样化。
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有利于宝宝长高的食物有哪些
1、菠菜：菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃，所以可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。菠菜中含草酸，影响钙质的吸收，在煮之前应该用开水烫一下。
2、胡萝卜：富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
3、鸡蛋：特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。
4、黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
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