怎样提高认知能力
提高认知能力的八要素：
1、能够客观认知自我能力；从“我知道自己是对的”的思维，升级为“我怎么知道自己是对的”。
2、跳出局限性思维；知道自己思维的局限性在哪里，然后意识避免，不受制于它。
3、能够进行批判性思考；能够独立思考，不会人云亦云。
4、知道自己想要什么；知道事实和愿望的差距，以及实现愿望（目标）的路径。
5、掌握方法论；找到适合自己的方法来进行决策和行动。
6、具备发现事物本质的能力；理解现实事物规律背后的因果关系，并应对现实。
7、用进化的角度看世界；任何事情和行为是否有价值，要根据自己的目标去决定。
8、实现认知迭代；不断储备知识与持续学习，提升思维方式。
认知能力测试：
认知能力测试（cognitive aptitude tests）是衡量一个人学习及完成一项工作的能力的一种测试。这种测试尤其适合于对一组没有实践经验的候选人的做选择时使用，与工作相关的能力可以分为语言能力、计算能力、感知速度、空间能力及推理能力。
认知能力测试运用于测试学习和实际工作能力。与工作有关的能力可分为文字表达能力，抽象思维能力、反映速度、空间识别能力和质疑能力等。
能力倾向测试即归纳、演绎、语言理解力、记忆力以及数字能力，目的是测量特定工作能力倾向。
认知能力测试包括一般推理能力（智力）测试和特殊智力能力测试以及语文测验（常识、理解、数学推理、记忆跨度、字）及操作测验（完成图画、实物拼接、形数交替）。
以上内容参考百度百科--认知能力
如何提高自己的认知水平？
提高自己的认知水平方法：
1、多收集自己的日常行为思考,并作出明确分析,也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。
2、对自己的日常行为进行思考,就容易展开逻辑思路,逻辑过程就很清晰。
如何提升一个人的认知
提升一个人认知的方法：
1、大量高质的阅读
阅读可以是纸质书也可以是电子书或者公众号等等，不受载体的限制。读书是最普遍的向前人学习的方式，站在前人的肩膀上来构建自己的认知体系。通过读书去获得新知，通过读书去自我检讨，达到自我校正、自我进步的目的。这普天之下，可能唯有保持阅读的习惯，才是摆脱野蛮和愚昧最直接有效的方式。大量高质的阅读，带给我们思考的同时，也加深了自我认知的开放性。
2、多和高纬度的人学习沟通
三人行，必有我师，多跟比自己优秀的人交流，会大幅提高认知。一般来说，你的水平就是你最常接触的5个人的平均水平。多和不同行业高纬度的人学习交流，为了获得一个更全面准确的自己，我们需要从生活中各方面来了解，他人眼中的自己。
3、学习模型、建立模型、运用模型
思维模型会给你提供一种视角或思维框架，从而决定你观察事物和看待世界的视角。顶级的思维模型能提高你成功的可能性，并帮你避免失败。思维模型本质上是一种模式，是对环境、问题和答案的抽象化理解。典型的框架比如有关人类需求层次的“马斯洛需求层次理论”，有关时间管理的“时间的四象限管理”等，每个学科、每个方向都有自己对应的思维模型。思维模型是你大脑中用于做决策的工具箱。你拥有的工具箱越多，你就越能够做出正确的决策。
4、掌握多维度的知识
一个经济专业的人，从“金融的视角”看到的世界，是冰冷的、功利的。一个文学专业的人，从“小说的视角”看到的社会，是理想化的、情绪化的。只有涉历多学科的知识，构建多维度的知识体系，博采众长，才能建立起自己的思维梯度，具备全面看问题和解决问题的能力。
5、保持反思和总结自己
养成反省和总结自身优缺的习惯，能够使我们在自我认知的过程中，不断的优化和调整自己；其实也是与自身的本我、自我、超我不断对话的过程，这是最能直接感知自我内心的最有效方式。认识自己是一个长期持久的过程，在这个过程中，我们通过不断地自我对话、自我肯定、自我否定、自我怀疑来了解真实的自己。
如何提高自己的认知？给你六个建议！
在日常生活学习中，你是如何提高自己认知水平的？在这里给你六个建议：
1、持续的读书学习，增加知识的增量；
2、向他人请教，将他人的经验教训吸收成为自己的；
3、付费课程学习，反复看反复琢磨；
4、将所学知识、理论，运用于实践并进行验证，查验自己是否学到了真知识、真理论。然后复盘、总结后，又运用于实践，如此反复；
5、将自己所学的知识与过往的经历链接起来，写成文章，使所学内化成自己的能力。
6、合理试错也是提升认知的有效方法，很多的事情，只有你自己经历了，踩坑了，流血了，损失了，交学费了，你才能在痛苦、反思、自省中真正学到东西，才能真正提高自己的认知。
这六条建议，你可以根据自己的实际情况进行践行，选择适用你自己的才是最好的。
怎样提高自己的认知能力
第一个方法，对自己观察事物的视角进行升级，即从位置低的地方向位置高的地方转移，这里所说的位置，既包括物理的位置，也包括职位、阶层等虚拟的位置。当你改变看待问题的视角进行拔高的时候，由于位置的变动，你看到的东西将不同，你对所观察事物的态度和方法大不一样。你会发现对待问题、处理问题和解决问题和思路和想法确实比原来多了，也可以说你的认知水平有提高了。
举一个简单的例子，很多单位都使用复印纸打印，而且浪费纸张的问题也比较普遍。对个人来讲，浪费一张纸没有什么，但是对于一个20或30多多个人的部门，如果每个人都浪费一张张纸，这就是一个问题，如果是上千人的大公司呢，可以想一想这种浪费该有多严重。因此从普通员工个人视角看，浪费一张纸确实没有什么问题，也没有值得大惊小怪的的。如果上升到一个部门看，这个部门的办公成本就就会增加，如果上升到公司看，这就是一个严重的浪费问题。观察问题的角度不同，位置不同，得出的结果就不一样。普通员工，部门经理和公司级领导看问题的位置不同，则也决定了他们的认知水平不同，不得不说，一般而言，领导就是比普通员工的认知水平高。
俗语说，不当家不知柴米贵，屁股决定脑袋，这是物质决定意识问题。但人又是有意识能动的，人的意识又会反过来作用于物质，通过思考，发挥自 觉的能动性，人又可以跳出目前自身位置的局限，站在更高的位置看待和思考问题，因而也就能够提升自己的认知水平。
听到过这样一个故事，几个人在盖房子，有个人走过来问其中一个人，师傅，你在干嘛？师傅说:我在砌墙啊！他又问第二个人:师傅，你在干嘛？师傅说:我在盖房子啊！他又问第三个人:师傅，你在干嘛？师傅说:我在建设一个美丽的城市！若干年后，这个人又经过这里，他看见，说在砌墙的师傅仍旧在砌墙，说在盖房子的师傅，已经成为了他们的包工头，说在建设美丽的城市的师傅，已经成了他们工程的承包商！相信很多人都听过这个故事，其实这个故事说的也是认知水平的事。
第二个方法， 要拉长周期，加大尺度观察和看待问题。当我们的目光和思考的焦点拉长以后，我们的观念就会改变，拉长周期看今后5年往前往后看10年乃至20年的情形，我们当下的心态就会改变，我们的认知水平就会提高，拉长周期有什么好处呢，它会使人变得豁达，能使人增强信心，增强克服苦难的决心和毅力，犹如人看到了目标就会增加勇气，勇气增加了就会增加力量，增加力量了自然就容易抵达目标的彼岸一样。否则只关注眼前，你可能就会丧失前进的勇气和信心。有一句话叫做不识庐山真面目，只缘生在此山中，这说的既是位置问题，也是时间问题。
（学习任何技艺都是如此），一个人开始练习书法，即使你每天都练习，今天和昨天相比是看不出变化来的，有的时候，这个星期和上个星期相比都看不到变化，如果只关注当下的话，你就会失去信心，也没有继续练习下去的决心，这也就是为什么学习书法的人很多，但最终坚持下来的人却很少的原因。在这个时候，如果有人告诉你，坚持5年，保证你能提高到很好的水平。对此，可以找几个案例，拿出某人五年前的习字，再拿出他现在的书法习字，这个时候你就会看到巨大的进步。有了这些案例，你可能就会建立信心，就会继续坚持下去，因为你似乎看到了目标，也坚信自己用五年的时间会练好书法。你看，对练习书法这件事情的认知一变，最后的结果也会跟着改变。
位置上拔高，时间上拉长，从这两个维度上思考和看待自身所面临的问题，包括家庭的、社会的，国家和世界所面临的问题，你会很快就会发现自己的认知水平会有一个质的飞跃。
上述文章内容就是对提升认知的30种方法和怎么样才能提升认知的详细解答，希望能够帮助到大家；如有其他更多疑问请关注华展网。
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