很多人在生活中都有过便秘的经历，有的是因为饮食导致，有的是因为缺乏运动所致，还有的是因为饮水量过少。

总之，各种不良的生活习惯都有可能导致便秘发生。于是很多人为了缓解便秘，尝试了各种方法，却没有效果，这主要是因为没有分清类型。

中医认为寒、热、虚、实、瘀等均可引起便秘，其初病在气，急证多实；迁延多导致阴血虚损或虚实夹杂。

因此辩证、调理时一定要认真鉴别。

一、实秘

1、肠胃积热型便秘

表现:大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥。

常用方组：大黄、枳实、厚朴、火麻仁、杏仁、白蜜、芍药。

2、气机郁滞型便秘

表现:大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣失气，腹中胀痛，胸闷，总打嗝，不爱吃饭，没食欲，舌苔薄腻。

常用方组：木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实。

3、阴寒积滞型便秘

表现:大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呢逆呕吐，舌苔白腻。

常用方组：附子、大黄、细辛、枳实、厚朴、木香、干姜、小茴香。

二、虚秘

1、气虚型便秘

表现:粪质并不干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，便难排出，汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白。

常用方组:黄芪、火麻仁、白蜜、陈皮。

2、血虚型便秘

表现:大便干结，面色无华，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇色淡，舌淡苔白。

常用方组：当归、生地、火麻仁、桃仁、枳壳。

3、阴虚型便秘

表现:大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔。

常用方组：玄参、麦冬、生地、芍药、玉竹、石斛、火麻仁、柏子仁、栝蒌仁。

4、阳虚型便秘

表现:大便干或不干，排出困难，小便清长，面色晄白，四肢不温，腹中冷痛，得热则减，腰膝冷痛，舌淡苔白。

常用方组:肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、泽泻、枳壳。

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【温馨提示】：

文中方组需要结合实际情况，具体辩证后，按症服用，以免加重便秘情况。

如不清楚自身情况，可以拍张舌苔。

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