年纪轻轻的，怎么就痛风了？
小贾今年35岁，从小在海边长大，喜欢吃海鲜、喝啤酒，参加工作后，小贾一直都忙于应酬，饮食与作息非常不规律。一天，小贾应酬完回家，睡觉时竟然感觉右脚趾出现一股刀割般的疼痛，起来发现右脚趾关节周围及软组织出现大面积红肿，且疼痛剧烈。去医院诊断，才发现自己患了“痛风”。
痛风，是体内嘌呤发生代谢紊乱而产生的疾病，一般会与糖尿病、高血压、高血脂合并存在。痛风通常因嘌呤的氧化代谢产物——尿酸合成增加或排泄减少所致，当血液中尿酸浓度过高时，尿酸就会以钠盐的形式沉积在身体关节、软骨、肾脏等组织器官中，从而诱发异物炎性反应，导致关节等部位发生红肿、疼痛。
一般而言，痛风多发生在老年人身上，男性患病率比女性要高，女性通常会在闭经后得病。但近年来，痛风已经出现了年轻化趋势，越来越多不满40岁的年轻人罹患痛风，给生活带来了严重的影响。
年纪轻轻的，咋就痛风了呢？实际上，这与人们饮食结构、生活方式的变化有关。比如，肉汤、肥肉、汗腺、动物内脏等食物富含嘌呤，经常摄入过多，就会增加尿酸合成，诱发痛风。此外，随着 社会 节奏的加快，人们的工作压力越来越大，日常起居不规律、缺乏体力活动与 体育 锻炼，会使高血脂、高血压、糖尿病的患病风险提高，使体内尿酸代谢发生异常，最终导致高尿酸血症而诱发痛风。
痛风对人体 健康 影响较大，有哪些方法可以预防痛风的发生呢？
首先，要“管住嘴”，选择摄入低嘌呤的食物，少吃肉类、海鲜、动物内脏、啤酒等食物。
其次，要“迈开腿”，每天坚持做适量的运动，如快走、慢跑等，对于促进嘌呤的代谢及排除都具有极大的帮助。
然后，控制体重。痛风很多都发生在肥胖、超重等人群中，通过控制体重是是预防痛风发生的有效措施。
还有，多喝水，每天喝2000毫升-3000毫升的水，有助于促进尿酸排出体外。
最后，预防痛风建议大家在工作上量力而行，把自己的 健康 放在第一位，只要坚持 健康 的生活方式，才能真正地痛风拒之门外。
为什么年轻人20多岁就痛风了
为什么年轻人20多岁就痛风了
为什么年轻人20多岁就痛风了，现在社会患痛风的人群已经占了很大的比例，如果痛风结晶比较严重的话，一般医院都需要进行手术来进行治疗的。下面看看为什么年轻人20多岁就痛风了。
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痛风性关节炎的发作年龄逐渐年轻化，20多岁痛风的原因具体如下：
1、饮食方面：经常食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等；
2、运动方面：部分年轻人长期不活动，坐在电脑前、沙发上或者办公室经常操作手机、电脑，造成代谢异常；
3、饮水方面：每天饮水量少，造成排尿减少，尿酸不能较好的排出到体外；
4、代谢性疾病：高脂血症或血脂增高造成动脉病变，部分人合并高血压、糖尿病、高血糖等，均可引起尿酸升高导致痛风发作。
年轻人要坚持定期检查身体、坚持治疗，减少痛风发作。
目前痛风逐渐出现年轻化趋势，多数20多岁的年轻人出现痛风的具体原因如下：
1、生活条件：由于生活条件改善，摄入过多高嘌呤食物，如肉类、汤类、海鲜类、动物内脏；
2、体型：肥胖，尤其是腹型肥胖，与肥胖人群增多也有一定关系；
3、饮料：碳酸饮料、果汁、奶茶摄入过多，由于都含有较高糖分，与年轻人痛风发作有关。
传统上，痛风高发人群通常是中年男性，40-55岁中年男性中发作的比例较高。但目前痛风发作呈年轻化趋势，甚至部分十几岁的中学生亦有痛风发作，与上述因素有密切关系。
痛风发作年龄逐渐年轻化，年轻人20多岁就痛风，主要是饮食方面、作息方面以及运动方面的原因导致的，具体分析如下：
1、饮食方面：由于生活条件改善，许多年轻人经常食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、碳酸饮料等，再加上每天饮水量少，造成排尿减少，尿酸不能较好的排出体外，容易导致高尿酸血症，所以很多年轻人20多岁就痛风了。
2、作息方面：越来越多的年轻人熬夜，作息混乱，使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少，就有可能诱发痛风。
3、运动方面：部分年轻人经常坐在办公室工作，久坐不动，空闲时间玩手机，也不加强运动，久而久之，导致尿酸代谢异常，从而诱发痛风。过渡剧烈运动也可以诱发通风。
20多岁的年轻人预防痛风，要从改善生活方式入手，坚持运动，补充足量的水，控制肉类的摄入量，少吃高糖食物。如果体内嘌呤过高，一定要定期检查身体、坚持治疗，减少痛风发作。
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痛风疼痛难忍时怎么办？
1、冷敷的方法来缓解
痛风发作时若疼痛部位红肿发热，可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。纱布包住冰块敷在疼痛的部位能让血管收缩，防止出现过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。若没有冰块的话，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此处。
2、合理的`使用止痛药
痛风发作时会有剧烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以患者要准备好止痛药物，把止痛药放在随处可拿的部位。但是止痛药不能长时间大量的服用，不然会增加对肝脏和肾脏的损害，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。
3、把下肢抬高
大部分痛风患者会伴有下肢水肿，稍微受到冷风吹就会疼痛难忍。此类人群平时可以把双下肢抬高，并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞，能让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
温馨提示
炎热夏季人们会通过空调的方式来降低室温，但是痛风患者不能贪凉，晚上睡觉时尽量把空调关掉，也不能直吹风扇，以免加重病情。平时注意身体保暖，避免吃一些酸性食物，保证充足睡眠，多吃含水分比较丰富的蔬菜和水果来中和合尿酸，适当锻炼身体帮助排汗排尿液。
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痛风病怎么办
1、急性期治疗
急性期的治疗，首先就是终止急性关节炎发作，一方面是为了减轻痛苦，另一方面是为了防止关节炎转成慢性，治疗越早，效果越好。应卧床休息，置受累关节于最舒适位置、并迅速使用下列抗炎药物。
(1)秋水仙碱：对于制止炎症、止痛有特效，一旦怀疑或已经发作应尽早使用。一般用法：口服：0，5毫克每小时或1、0毫克每小时，1日总量4、0～8、0毫克。
持续24～48小时，出现胃肠道反应停止使用;秋水仙碱不良反应有恶心呕吐、腹泻、肝细胞损害、骨髓抑制、脱发、呼吸抑制等。故有骨髓抑制、肝肾功能不全、白细胞减少者禁用。治疗无效者，不可再用，应改用非甾体抗炎药。
(2)非甾体抗炎药：包括：吲哚美辛、布洛芬、芬必得等。效果不如秋水仙碱，但较温和，发作超过48小时也可用。症状消退后减量。
2、间歇期和慢性期处理
目的是控制血尿酸在正常水平，防治和保护已受损的脏器功能。
(1)促进尿酸排泄：尿酸排泄减少是原发性痛风的主要原因，促进尿酸排泄的药物有丙磺酸、苯溴马隆等，适用于高尿酸血症期及发作间歇期、慢性期。不良反应有皮疹、发热、胃肠道刺激、激发急性发作等。用药期间需要多饮水，服碳酸氢钠每日3～6克等碱性药。
(2)抑制尿酸合成药：目前只有别嘌醇。可与促进尿酸排泄药合用，也可单独使用。不良反应有胃肠道刺激、皮疹、发热、肝损害、骨髓抑制等、多发生于肾功能不全者，故此时宜减半量应用。
痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多,过饱、但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作、病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。
痛风病虽然很难根治，但是要控制病情还是要要痛风有正确的了解的，不能只是盲目的吃药。要想缓解痛风，就要养成良好的生活习惯，饮食上也要均衡。
河北20岁小伙突发痛风，只能坐轮椅就诊，为何他年纪轻轻就患上了痛风？
序言：河北有一个20岁的小伙子突发痛风，只能够做轮椅就诊，因为这个小伙子不喜欢运动，并且有着不良的饮食习惯。所以说在年纪比较轻的时候就患上了痛风，由此也提醒，大家在日常生活中，一定要多吃清淡的食物。
一、不好的饮食习惯
这个小伙子年仅20岁，可以说正是如花的年纪，但是在日常生活中却非常喜欢熬夜。虽然也比较喜欢参加篮球比赛，但是在每次比完赛之后就会大口大口的喝起饮料。通过这个事情也可以看出，饮料在这个人的心目中一定占有特别大的地位。不喜欢喝水，长期的喝饮料会加重肾脏的负担，这个小伙子也自称自己是一个非常快乐的胖子。身高1米8，体重已经达到了95公斤，总是管不住自己的嘴，这个时候痛风就找上门来了。
二、不喜欢运动
通过这个人的身材数据，相信大家也可以了解到，这个人一定不喜欢运动。虽然也看一些篮球比赛，但是在朋友邀请自己去参加篮球赛的时候，往往会拒绝。并且在运动完之后，也会喝特别多的饮料，这样长时间不规律的饮食，再加上不喜欢运动，所以说身体便没有办法承受这种负荷，最终出现了急性痛风。
对于每一个人来说，在年纪比较轻的时候，一定要照顾好自己的身体。千万不要觉得自己的年纪还小，一定可以熬得住夜。并且会出现越熬越少的情况，如果一直保持下去的话，到老的时候大家一定会感觉特别的痛苦。也后悔在年轻的时候，没有照顾好自己的身体，好在这个人接受了及时的治疗。那么也希望这一个小伙子可以接受这次事件带来的教训，及时的改变自己不好的饮食习惯。
越来越多的年轻人会被痛风缠身，这是为什么？
痛风或许在大家的眼里认为是中老年人常见的疾病，但近几年来，痛风的人群越来越趋向于年轻人。痛风发作起来对患者的健康会带来严重的危害，有些患者只能通过长期的服用药物来缓解病情。那么，越来越多的年轻人会被痛风缠身，这是为什么呢？
痛风的发生与生活方式有密切的关系，痛风还有可能会继发多种病症，比如高血压，高血糖，高血脂等，患者如不及时的控制，有可能会威胁到患者的健康。痛风是尿酸性关节炎，也是一种由嘌呤代谢紊乱导致的代谢性疾病。
痛风的产生是人体的嘌呤长期代谢障碍，导致尿酸增多，尿酸排泄不出，从而引起血液中的尿酸升高，尿酸盐结晶沉积于骨关节，肾脏等相关部位，从而导致痛风反复发作。据了解，近几年来，痛风的发病人群持续增加，越来越多的年轻人也被痛风缠身。
越来越多的年轻人会被痛风缠身，这是为什么？、
1、年轻人患痛风的原因与饮食结构有关，现在的年轻人大部分是以肉食为主，肉类食物中含有大量的嘌呤，这些嘌呤会转化为尿酸，当嘌呤超出了生理代谢和排泄功能时，就会导致尿酸升高。另外，甜品饮料是年轻人的最爱，而大多数的甜品中含有的果葡萄糖浆，摄入过多的糖分也是继发痛风的罪魁祸首。
2、现在的年轻人缺乏运动从而导致肥胖的形成，肥胖也是引发痛风的一个重要因素，肥胖者如果久坐不动，不利于身体的废物排出，结果组织就会导致体内的废物越来越多，从而引发痛风，因此，肥胖者应适当的减肥，降低痛风发作的风险。
3、熬夜似乎已经成为了现代生活的一种常态，现在的年轻人经常熬夜过度劳累，都会导致人体自主神经调节功能紊，使得体表以及内脏血管收缩，尿酸排泄减少，长期以往就会诱发痛风。
由此可见，痛风雨不再是中老年人的专利，年轻人也可能会被痛风缠身，痛风的发生和生活以及饮食习惯有密切关系，想要更好的降低痛风的风险，平时要多运动少熬夜，少喝饮料，少吃肉食，养成良好的生活习惯和饮食习惯，降低患痛风的风险。
19岁，为何也会患上痛风？
19岁，可能刚刚结束三年的高中生活，进入大学校园。19岁，也是一个人精力旺盛的时候，对于这个世界充满了求知欲望。但是有的人却在这个年龄，患上了痛风。
痛风被称为不死的癌症，没有治愈的可能。19岁，人生才开始19岁，而后面的日子里，就可能与痛风为伴。如果饮食控制得当，痛风的间歇期会延长。而如果饮食上没有做好，没有管住嘴，痛苦的日子还有很多。
年轻人为何在这个年龄段患上痛风？原因与年轻人的饮食习惯有着很大的关系。在物质匮乏的年代，痛风的发病风险较低。而随着物质水平的提升，痛风这个名词也被大众所熟悉，痛风也变成了一种常见的疾病。
喜欢喝饮料
年轻人喜欢喝饮料，甚至把饮料当成了水来喝。饮料中往往含有糖，即使您喝起来没有甜味的饮料，也可能会含有较多的糖。而在这些糖中，有一种叫做果糖的物质，与痛风有着重要的关系。
果糖，是天然糖中甜度最高的糖。它的甜度，远远高于蔗糖和葡萄糖。果糖在人体中代谢，会产生尿酸。同时，果糖还会抑制肾脏排泄尿酸，从而引起血尿酸升高，诱发痛风。
甜饮料中往往存在果糖的身影，有些年轻人认为果汁比较健康，尤其是鲜榨果汁是在自己眼皮底下用水果做出来的。其实，果汁并不能经常饮料，哪怕是鲜榨果汁也不建议您喝。
水果在做成果汁的过程中，营养素会损失较多，尤其是维生素C和膳食纤维。水果中含有膳食纤维，而做成果汁后膳食纤维的含量几乎为零。而且果汁中含有果糖，经常饮料果汁，也就增加痛风的发病风险。
肥胖
以前老人常说胖点好，最起码能够说明吃得好。而如今，我们的饮食确实是越来越好，但是肥胖的人也越来越多。年轻人，患上肥胖的风险也在逐年提升。在大街上或者校园里，您可能会经常会看到体重180斤左右的人。
肥胖，如今也成了一个贬义词，对于身体健康的影响实在是太多。肥胖，就像是打开潘多拉魔盒的一把钥匙。只要出现了肥胖，高血压、糖尿病、高血脂症和痛风等疾病的发病风险就会提升。
对于年轻人来说，肥胖更要引起警惕，别不把肥胖当回事。严重的体重超标可以导致胰岛素抵抗，影响血尿酸的代谢。血尿酸在身体中代谢出现问题，就造成体内尿酸的堆积，导致痛风的发作。
长期熬夜
前段时间在咨询中遇到一个还在高三的学生，这个学生喜欢玩手机，晚上睡觉的时间比较晚。有时候虽然已经关灯了，却躺在被窝里偷偷玩手机。在做体检的时候，发现一些指标明显出现了问题。
睡眠是身体在休息，也是在充电。良好的睡眠，可以让我们更好的应对第二天的工作和学习。而长时间的熬夜，睡眠时间少，身体也得不到充足的休息，结果就可想而知。
熬夜是2A级致癌因素，会降低身体的免疫力，让疾病有机可乘。很多年轻人出现痛风发作，原因之一就是长期睡眠不足。改掉熬夜的习惯，身体健康才有最起码的保障。
肉类和海鲜吃得多
曾经食不果腹的年代，吃什么也不会计较，只要能吃饱就行，而00后的年轻人，吃的食物种类越来越多，有些人已经养成了无肉不欢的饮食习惯。每天都要吃点肉，甚至三餐都要吃肉。
肉，因为含有脂肪，吃起来比较香。但是肉类食物，往往也是嘌呤的集结地。嘌呤在人体中代谢会产生尿酸，如果年轻人经常食用高嘌呤的食物，也就增加了痛风的发病风险。
比如羊肉、牛肉、海鲜，这些食物中嘌呤含量都比较高。而且，更重要的一点是动物性食物中所含有的嘌呤更容易在肝脏中代谢产生血尿酸。无肉不欢的饮食习惯，血尿酸也就逐渐上升，痛风不请自来。
喝酒
对于喝酒，我们可能会存在一个误区，认为学生喝酒比较少。其实在一些职高学校或者大学校园中，很多年轻人会喝酒。身边有位朋友，儿子的好奇心很强，看着大人喝酒也偷偷喝酒。后来朋友才发现，自己的儿子还经常喝酒，宿舍里的同学甚至因为喝酒还被送入医院。
酒水中含有的酒精，是诱发痛风的主要原因之一。酒精进入人体后会升高血乳酸，代谢的时候会产生尿酸，同时还会抑制肾小管排泄尿酸，长期喝酒也更成为痛风发作的导火索。
白酒中酒精含量较高，啤酒中酒精含量较低，但并不代表啤酒就不会诱发痛风。啤酒中含有嘌呤，虽然含量不高，但是这些嘌呤更容易转变成血尿酸。再加上喝啤酒的时候往往是一次就喝上好几瓶。几瓶啤酒下来，进入人体的酒精也不亚于喝上二两白酒的量。啤酒，对于痛风的影响也不能忽视。
患上痛风后怎么办？
年轻是资本，年轻有着无限可能。而痛风，却折损了年轻人的翅膀。痛风仅仅是高尿酸的冰山一角，高血酸血症，还会增加高血压、糖尿病、肾脏疾病、脑卒中和冠心病的发病风险。对于已经患上痛风的年轻人来说，要注意以下几点。
1不吃高嘌呤的食物，痛风急性发作期只能吃低嘌呤食物。在痛风缓解期，中等嘌呤含量的食物可以适量吃，低嘌呤的食物可以放心吃。
2增加蔬菜的摄入量，蔬菜中含有钙、镁和钾，进入人体后能够起到碱化尿液的作用，促进尿酸的排泄。
3多喝水，一般成年人每天需要饮用1700毫升水，而高尿酸血症患者和痛风患者，一天则需要饮用至少2000毫升水。
5每天要坚持喝牛奶，牛奶中嘌呤含量极低，属于低嘌呤的食物，痛风患者可以放心喝牛奶。这里要注意一点，酸奶经过了乳酸菌发酵，嘌呤含量较高，不适合饮用。
6超重或者肥胖的人，要启动减肥计划。改善不良饮食习惯，同时科学锻炼方式辣减肥。管住嘴，迈开腿。
7避免熬夜，熬夜是拿生命在熬夜，身体在熬夜的过程中不断受损。每天保证充足的睡眠，身体才会变得越来越好！
痛风不可怕，只要我们用积极地态度面对痛风，就能把痛风控制好。只要痛风没有再继续发作，我们就是取得了胜利！
我是坚持用简单语言讲解健康常识的王桂真，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧。如果您有健康方面的疑问，也可以留言，希望网友们能够吃嘛嘛香，身体健健康康！
郭麒麟节目中痛风发作痛苦不已，为啥现在很多人年纪轻轻就痛风了？
青年人越来越多痛风的原因，跟生活习惯饮食习惯有很大的关系，具体原因整理如下：
1.长期喝酒。痛风的主要诱因是大量饮酒。酒精可以升高血乳酸水平，导致尿酸无法正常排泄，血尿酸升高。当一个成年人酒精摄入量超过50 克/天时，痛风发病风险比不饮酒者高出153％。
2.大鱼大肉。动物内脏、贝类的嘌呤含量都特别高，是痛风发病的危险因素。但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭等肉类嘌呤含量中等，只要不放肆吃，解解馋还是可以的。另外，脱脂牛奶和低热量酸奶能够帮助降低尿酸水平，预防痛风发作。
3.剧烈运动。规律、适量运动有助于痛风的预防和治疗。但过量的剧烈运动，反而会诱发痛风，所以动作一定要轻，要柔。高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。那么什么运动算是剧烈运动呢？就是当你运动时觉得身体很累、有种喘不过气来的感觉时就算剧烈运动，可别挑战身体的极限了。
4.好喝甜饮料。可乐、雪碧等汽水并不能给所有饮料当“挡箭牌”。含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨果汁喝多了也会诱发痛风。吓得连水果都不敢吃了？放心，适量的水果其果糖含量有限，对痛风并没有诱发风险。
5.生活不规律。饮食、作息不规律的人比生活规律、饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6倍。规律饮食不仅要按时吃、吃全面，还不能少吃或者多吃，要刚刚好。
那么应该如何预防呢？
1.保持理想体重。超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出。患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取。1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水。每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
希望对你有帮助。
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