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自我管理能力包括哪些（自我的管理能力）

自我管理技能包括哪些能力？ 1、表达沟通能力：它是指个体通过口头、书面等各种形式，有效表达和接收信息，已达到良好沟通的能力。这是双向沟通（甚至多项交流）必须的能力，它主要包括表达、倾听、说服等具体能力...