优质脂肪食物一览表-华展网

优质脂肪食物一览表（优质脂肪食物脂肪含量表）

哪些脂肪是优质脂肪什么是优质脂肪优质脂肪有哪些1、单不饱和脂肪最佳食物来源：鳄梨（牛油果）、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。2、欧米伽3脂肪酸最佳食物来源：鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海肥鱼。3、欧...