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平板支撑1分钟啥水平（平板支撑一个小时什么水平）

1分钟平板支撑相当于跑多少公里 1分钟平板支撑相当于跑2~3公里。平板支撑虽然看似表面是比较静止，但时间上消耗的热量还是比较大的，一般理论上一分钟平板支撑相当于20分钟的跑步，而20分钟可以跑2~3公...